Thym

Thym séché (Thymus vulgaris)

Bienfaits :
Le thym est une plante reconnue pour ses propriétés antiseptiques, antivirales et antioxydantes. Il :

• Soutient le système respiratoire (bronches, gorge)

• Aide à renforcer les défenses immunitaires

• Favorise la digestion et réduit les ballonnements

• Possède des propriétés purifiantes pour la peau

Comment le consommer :

• Tisane : Infuser 1 à 2 cuillères à café de thym séché dans 200 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Boire 1 à 3 fois par jour, idéal en cas de rhume ou pour stimuler l’immunité.

• Cuisine : Peut être ajouté aux soupes, sauces et plats pour profiter de ses vertus au quotidien.

Utilisation externe :

• Soin de la peau : L’infusion refroidie peut être utilisée en lotion pour purifier et tonifier la peau.

• Bain ou inhalation : Ajouter le thym dans l’eau chaude pour un bain aromatique ou une inhalation pour dégager les voies respiratoires et apaiser les bronches.