Sauge

Sauge séchée (Salvia officinalis)

Bienfaits :
La sauge est une plante aromatique et médicinale aux multiples vertus :

• Apaise et purifie l’organisme, grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes

• Favorise la digestion et soulage les inconforts digestifs légers

• Stimule la circulation sanguine et soutient le métabolisme

• Améliore la santé bucco-dentaire, en infusion ou en gargarisme

• Aide à tonifier et équilibrer la peau

Comment la consommer :

• Tisane / infusion : Infuser 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans 200 ml d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Boire 1 à 2 fois par jour pour profiter de ses bienfaits.

• Cuisine : Peut être ajoutée aux plats pour aromatiser et profiter de ses vertus digestives.

Utilisation externe :

• Soin de la peau : Infusion refroidie utilisée en lotion tonique ou en compresses pour purifier et apaiser la peau.

• Soin capillaire : Rinçage après shampooing pour fortifier le cuir chevelu et apporter brillance aux cheveux.

Astuce :

• Peut être utilisée en aromathérapie ou en fumigation pour ses propriétés purifiantes et relaxantes.

• Se combine parfaitement avec la camomille, le thym ou le louban pour des soins naturels complets.