Ortie en Poudre

Ortie en poudre (Urtica dioica)

Bienfaits :
L’ortie en poudre est un concentré de vitamines (A, C, K) et de minéraux (fer, calcium, magnésium), parfait pour :

• Renforcer cheveux, ongles et os

• Stimuler l’énergie et la vitalité

• Soutenir la circulation sanguine et les fonctions rénales

• Aider à réduire les inflammations légères

Comment la consommer :

• Smoothie ou jus : Ajouter ½ à 1 cuillère à café dans vos boissons pour un apport nutritif quotidien.

• Tisane : Mélanger 1 cuillère à café de poudre dans de l’eau chaude et laisser infuser 5 à 10 minutes.

Utilisation externe :

• Soin capillaire : Mélanger avec un peu d’eau ou d’huile pour un masque fortifiant pour cheveux et cuir chevelu.

• Soin de la peau : Incorporer la poudre dans un gommage ou un masque avec du miel ou de l’argile pour purifier et revitaliser la peau.